Orgazminė meditacija - tai technika, kurią sugalvojo "nuogos jogos" propaguotoja Nicol'ė Dedon. Ji yra knygos "Moteriškojo orgazmo menas" autorė ir komunos "One Taste" įkūrėja. Į ją susirenka vyrai ir moterys tyrinėti moteriškojo orgazmo fenomeną.

Medituodama moteris ilgą laiką gali išbūti susijaudinimo būsenoje ir prailginti orgazmą. Pasak jos, moterims įprasta būsena yra tokia: jos tai susijaudina, tai atvėsta, tai vėl susijaudina. O orgazminė meditacija tiesiog išjungia vidinį "jungiklį" ir moteris visada būna susijaudinusi.

Praktikuodama orgazminę meditaciją keturis mėnesius, moteris palaipsniui ims jausti kitokius pojūčius, nei tradicinis orgazmas. Ji visada patirs malonumą dar nepasiekusi kulminacijos. Kulminacija - tai vienas iš orgazmo etapų, tačiau ne pats svarbiausias. Sutelkti dėmesį tik į aukščiausią malonumo tašką - tai tarsi atversti knygą, bet perskaityti tik paskutinį puslapį. O visa kas įdomiausia - praleisti.

Kaip viskas vyksta? Orgazminė meditacija - tai kažkas panašaus į erotinę jogą. Moteris turi būti apsinuoginusi žemiau liemens, o jos partneris likti su rūbais. 15 minučių bėgyje vyras turi glamonėti jos kūną ir stimuliuoti klitorį tai greitais, tai lėtais judesiais.

Kaip ir užsiimant bet kokios rūšies meditacija, taip ir čia svarbu pamiršti tikslą (pasiekti kulminaciją), o tiesiog susilieti su savo pojūčiais. Pirma, orgazminė meditacija sutvirtina santykius su partneriu ir padeda geriau pažinti savo kūną. Antra, moteris pamiršta apie bet kokius išorinius dirgiklius ir sutelkia dėmesį tik į tai, ką tuo metu jaučia. Ir trečia, išmoksta patirti stipresnį ir ilgesnį orgazmą.

O ar jis sutiks? Daugelis moterų užduoda šį klausimą. Nicol'ė iš karto atsako: O kodėl jis turėtų nesutikti? Juk vyrui taip pat svarbu patirti malonumą, kaip ir pačiai moteriai. Todėl nereikia gėdytis apie tai paprašyti vyro.

7 ORGAZMINĖS MEDITACIJOS DIENOS

Įvadinis septynių dienų orgazmo-meditacijos kursas pagal Nicol'ės Dedon knygą. Kasdien dvi treniruotės po 15 minučių, po to savo pojūčių aptarimas su partneriu bei dienoraščio rašymas.

1 diena. Susipažinimas su O-meditacija, "bandomieji" užsiėmimai, baimės ir drovumo nugalėjimas.

2 diena. Praktika. Partneris "padalina" tavo klitorį į 12 dalių - kaip skalę, ir dirba su kiekviena dalimi atskirai.

3 diena. Judesiai iš viršaus į apačią. Tavo partneris daugiau dėmesio skiria viršutinei klitorio daliai. Pojūčiai lengvi ir švelnūs.

4 diena. Judesiai iš apačios į viršų. Tavo partneris daugiau dėmesio skiria apatinei klitorio daliai. Pojūčiai keičiasi į stipresnius ir "žemiškus".

5 diena. Jėga. Partneris stimuliuoja tavo klitorį, kaitaliodamas tai lengvus prisilietimus, tai stiprius paspaudimus.

6 diena. Greitis. Partneris stimuliuoja klitorį tai greitais, tai lėtais judesiais.

7 diena. Užtvirtinimas. Sujungti ir panaudoti viską, ko išmokote - greiti ir lėti prisilietimai bei įvairaus intensyvumo paspaudimai.